Что это такое

Звуковой массаж поющими чашами — это практика глубокой релаксации с использованием вибраций и обертонов тибетских чаш. Колебания звука мягко резонируют с телом, способствуя успокоению нервной системы и естественной разгрузке ума.

Как используется на сеансе

• Короткая настройка: дыхание, комфортное положение, знакомство со звуком.
• Звуковая работа: чаши звучат рядом с телом и/или бережно устанавливаются на безопасные зоны.
• Ритм и динамика подбираются индивидуально — без перегрузки и чрезмерной громкости.
• Завершение — тишина и интеграция ощущений, плавный выход из состояния релаксации.

Когда применяется

• Стресс, эмоциональная перегрузка, тревожность, «шум в голове».
• Нарушения сна, трудности с расслаблением и переключением.
• Восстановление ресурса при умственном переутомлении.
• Мягкая поддержка практик осознанности и медитации.

Как помогает здоровью

• Снижает субъективный уровень стресса и мышечного напряжения.
• Гармонизирует эмоциональный фон, помогает стабилизировать дыхание и пульс.
• Улучшает качество сна и восстановление после перегрузок.
• Повышает ощущение ясности, присутствия и внутреннего спокойствия.