Что это такое

Классический массаж — это мягкая универсальная методика, сочетающая поглаживания, растирания, разминания и лёгкие вибрации. Приёмы подбираются индивидуально, без боли и жёсткости, с фокусом на расслабление мышц и улучшение кровообращения.

Как используется на сеансе

• Короткий опрос самочувствия и постановка целей сеанса.
• Согревающие поглаживания и растирания для улучшения кровотока.
• Бережное разминание мышц и работа с зажимами в комфортном диапазоне.
• Завершающие приёмы для успокоения нервной системы и интеграции эффекта.

Когда применяется

• Стресс, хроническое напряжение, усталость.
• Зажимы в шее, спине, плечевом поясе, тяжесть в теле.
• Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, «офисные» симптомы.
• Восстановление после физических нагрузок (в щадящем режиме).

Как помогает здоровью

• Улучшает микроциркуляцию, питание тканей и обмен веществ.
• Снимает мышечные спазмы, повышает подвижность и гибкость.
• Снижает субъективный уровень стресса, улучшает качество сна.
• Повышает общий тонус и уровень энергии, помогает быстрее восстанавливаться.